A prática de exercícios físicos é essencial para manter uma vida saudável e equilibrada, mas quando feita de forma excessiva pode gerar diversos prejuízos para …
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As esteiras ergométricas são uma ótima maneira de manter-se em forma e saudável, permitindo que você faça exercícios em casa, independentemente do clima ou hora …
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A gravidez é uma fase de grande importância na vida de uma mulher, e é natural que ela queira cuidar da sua saúde e da …
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O ciclismo é uma atividade física que se tornou muito popular nos últimos anos, tanto para fins de lazer quanto para competição, mas para se …
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O treino regenerativo, ou também conhecido por descanso ativo, é uma das formas de recuperação muscular que se concentra no restabelecimento dos estoques de energia …
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Você conhece a gíria RX Crossfit? Caso não saiba do que estamos falando, peço que você preste muita atenção, pois hoje você conhecerá tudo que …
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Você sabe como usar e dar manutenção em uma esteira? Se você já tem uma esteira ou está pensando em comprar uma, mas ainda não …
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A alimentação saudável é importante porque nos fornece os nutrientes que precisamos para manter o nosso corpo e mente saudáveis. Uma dieta equilibrada que inclui …
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Uma dúvida que muitos possuem antes de escolher o seu par de tênis para crossfit é: o tênis MVP crossfit é bom? Quando se trata …
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Um dos treinos que comumente ouvimos quando estamos começando no crossfit ou então, estamos nos adaptando fisicamente é Shuttle Run Crossfit. Nunca ouviu falar a …
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