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Universo Fitness

Nutrição Esportiva: O Caminho para o Bem-Estar e Alto Desempenho

A nutrição esportiva é uma disciplina que vai além de simplesmente ingerir alimentos; é uma ciência que busca otimizar o desempenho físico e promover a …

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Escrito por: Redação Fitness Tênis

Atualizado em: 30/05/2024

Mulher fazendo aula de spinning na água com uma hidrobike

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Spinning na Água: Inove seu Treino com Essa Modalidade 

Imagine-se pedalando uma bicicleta, não na academia tradicional, mas dentro da água. Esta é a experiência incrível do spinning na água ou hidrospinning, uma modalidade …

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Escrito por: Redação Fitness Tênis

Publicado em: 30/05/2024

Opcões de Treino Cardio para Iniciantes

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Treino de Cardio para Iniciantes: Benefícios, Exercícios e Dicas Importantes

Iniciar um programa de treino de cardio para iniciantes é um passo crucial para quem deseja adotar um estilo de vida mais saudável e ativo …

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Escrito por: Redação Fitness Tênis

Publicado em: 30/05/2024

Imagem dividida entre um corredor e um ciclista para responder a dúvida: correr ou andar de bicicleta?

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Correr ou Andar de Bicicleta: Saiba qual emagrece mais

No mundo contemporâneo, onde a busca pela saúde e pela boa forma ganham cada vez mais relevância, a escolha da atividade física ideal pode se …

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Escrito por: Redação Fitness Tênis

Publicado em: 30/05/2024

Pessoa praticando esporte de aventura no mar

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Esportes de Aventura na Natureza e Urbanos: Conheça as Opções

Os esportes de aventura têm conquistado corações intrépidos ao redor do mundo, oferecendo uma dose emocionante de adrenalina e desafio. Desde suas origens intrigantes até …

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Escrito por: Redação Fitness Tênis

Publicado em: 30/05/2024

Atleta recebendo massagem esportiva

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Os Benefícios da Massagem Esportiva (Desportiva) para os Atletas e a Importância no Rendimento

Uma massagem não é apenas relaxante para pessoas com dores musculares, estresse ou desconforto. Ela também pode aprimorar o desempenho de atletas em seus exercícios, …

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Escrito por: Redação Fitness Tênis

Publicado em: 01/06/2024

Cadeirante jogando bola demonstrando importância de inclusão no esporte

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Inclusão no Esporte: Avanços e Desafios Atuais

A inclusão no esporte é essencial para a construção de uma sociedade mais igualitária e solidária, e quando se você fomenta a diversidade no ambiente …

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Escrito por: Redação Fitness Tênis

Publicado em: 01/06/2024

Benefícios da Liberação Miofascial

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Liberação Miofascial: Benefícios e Indicações

Ao buscar otimizar a performance esportiva ou apenas aprimorar a qualidade de vida, é indispensável conhecer todas as técnicas que podem contribuir para esse objetivo.  …

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Escrito por: Redação Fitness Tênis

Publicado em: 10/06/2024

Crianças sentadas segurando objetos de Esportes para Crianças

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Esportes para Crianças: O caminho para a autodisciplina e sucesso na vida

Em uma era dominada pela tecnologia onde as crianças passam horas a fio imersas em dispositivos eletrônicos, a importância dos esportes para crianças nunca foi …

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Escrito por: Redação Fitness Tênis

Publicado em: 10/06/2024

Duas pessoas comemorando a realização do Cardio Antes ou Depois do Treino

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Fazer Cardio Antes ou Depois do Treino: Qual o Melhor Momento?

Quando se trata de treinar, uma pergunta que costuma surgir é: devo fazer cardio antes ou depois do treino de força? A resposta para essa …

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Escrito por: Redação Fitness Tênis

Publicado em: 10/06/2024

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